Spor Etiketli Konular 🥥 ShineByCoco

Sorry, you have Javascript Disabled! To see this page as it is meant to appear, please enable your Javascript!

5 Adımda Spor Sonrası Cilt Bakımı

Spor sonrası cilt bakımı ile cilt sağlığınızı koruyun. Genellikle spor sonrası cilt bakımını ihmal ediyoruz. İster hafif ister yoğun bir antrenman programınız olsun, antrenman sonrası bakımdan ödün vermemeliyiz. Yoğun iş …

Devamı

Yaşam

Pilates Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey!

Pilates Nedir? Pilates Egzersizlerinin Faydaları Nelerdir? Pilates vs Yoga… Pilates Nedir? 1920’lerde geliştirilen Pilates, son yıllarda popülerlik kazandı. Pilates esneklik, denge ve kas gücünü artırmaya yardımcı egzersizlerden oluşur. Duruş, hizalama …

Devamı

Yaşam

Sporun Cilde Faydaları Nelerdir?

Sporun Cilde Faydalarını biliyor musunuz? Spor yapmanın sağlığımıza birçok faydası vardır. Kalp damar rahatsızlıklarından diyabete, stresten anksiyeteye kadar pek çok hastalığı önlemede etkili olan egzersizin, cildinize olan faydalarını biliyor musunuz? …

Devamı

Yaşam

Squat Nasıl Yapılır? Faydaları ve Etkili Squat Hareketleri

Squat Nasıl Yapılır? Eklem ve kas sağlığınızın yanı sıra duruşunuza da fayda sağlayan işlevsel bir egzersiz: Squat! Squat, egzersiz programlarında sıkça yer alan bir egzersizdir. Squat hareketi, bacak ve kalça …

Devamı

Yaşam

Göbek Eritme Hareketleri: Göbek Nasıl Eritilir? Yağ Yakıcı Karın Eritme Egzersizleri

Göbek Nasıl Eritilir? Karın Yağları Nasıl Erir? Kadın Ve Erkekler İçin En Etkili Göbek Eritme Hareketleri! Alt Karın Eritme Egzersizleri, Karın Eritme Hareketleri… Fazla kilolar ve beraberinde gelen göbek yağları, …

Devamı

Yaşam

Spordan Önce Kahve İçmenin Faydaları Nelerdir?

Spordan Önce Kahve İçmenin Faydaları Nelerdir? Spor öncesi kahve ne zaman içilmeli? Spor öncesi kahve ne işe yarar? Kahve içtikten kaç dakika sonra spor yapılmalı? Kahve içmeden güne başlayamayanlar ve spor aşıkları! …

Devamı

Yaşam

Spor Öncesi ve Sonrası Beslenme: Kilo Vermek ve Yağ Yakmak İçin Spordan Önce ve Sonra Ne Yemeli?

Spordan Önce ve Sonra Ne Yemeli? Spordan önce ve sonra ne yemeliyiz? Zayıflamak için spordan önce mi sonra mı yemek yenmeli? Spordan sonra yemek yenir mi? Spor yaptıktan sonra ne …

Devamı

Yaşam

Evde Spor Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler: Egzersiz Öncesi ve Sonrası Neler Yapılmalı?

Evde spor yaparken nelere dikkat etmeliyiz? Egzersiz öncesi ve sonrasında dikkat edilecek hususlar nelerdir? Evde egzersiz yaparken dikkat etmeniz gerekenler! Evde Spor İçin Gerekli Malzemeler….. Pandemi nedeniyle evde olduğumuz bu …

Devamı

Yaşam

Evde Spor: YouTube Fitness Kanalları ve Forma Girmenize Yardımcı Olacak Egzersizler

Evde Spor İçin Egzersizler Evde Yapılabilecek Egzersizler Nelerdir? Karantina sırasında deneyebileceğiniz YouTube egzersiz kanalları… Hepimiz vücudumuzun iyi görünmesini isteriz. Sağlıklı beslenmenin yanı sıra daha güçlü ve sağlıklı olabilmemiz için düzenli …

Devamı

Yaşam

Karantina Dönemi Evde Spor: 5 YouTube Fitness Kanalı

Evde Spor Spor, sağlıklı bir yaşam için günlük hayatın önemli bir parçası. Hem vücudu dinç tutmak için hem de kiloları kontrol etmek için evde sporu kolaylıkla yapabilirsiniz. Yaz aylarına girerken, …

Devamı