Close
5 Ad覺mda Spor Sonras覺 Cilt Bak覺m覺

5 Ad覺mda Spor Sonras覺 Cilt Bak覺m覺

5 Ad覺mda Spor Sonras覺 Cilt Bak覺m覺

Spor sonras覺 cilt bak覺m覺 ile cilt sal覺覺n覺z覺 koruyun.

Genellikle spor sonras覺 cilt bak覺m覺n覺 ihmal ediyoruz. 襤ster hafif ister youn bir antrenman program覺n覺z olsun, antrenman sonras覺 bak覺mdan 繹d羹n vermemeliyiz. Youn i temposunda, toplant覺 sonras覺, 繹len molalar覺nda veya mesai sonras覺 spor yap覺yor olabilirsiniz. G羹n羹n hangi saatinde spor yap覺yorsan覺z, hem g羹nd羹z hem gece egzersiz sonras覺 cilt bak覺m ipu癟lar覺 bu yaz覺m覺zda! 襤te 5 ad覺mda spor sonras覺 cilt bak覺m覺!

Spor Sonras覺 Cilt Bak覺m覺 Ad覺m 1: Cildinizi Temizleyin. 

Ter, v羹cuttaki toksinlerin at覺lmas覺n覺 salasa da, spor sonras覺 cildinizden teri temizlemelisiniz. Aksi halde, cildinizde biriken ter, fazla ya ve makyaj kal覺nt覺lar覺yla kar覺abilir ve ard覺ndan cildinizi t覺kayabilir ve g繹zeneklerinizi t覺kayabilir. Bu durum istenmeyen sivilcelere yol a癟abilir. 

Spor sonras覺 cilt bak覺m覺nda ilk ad覺m olarak bir havlu ile y羹z羹n羹zdeki teri silin. Ard覺ndan cilt tipinize uygun bir temizleyici ile cildinizi ar覺nd覺r覺n. Ard覺ndan nemlendirici tonik kullan覺n.

Spor Sonras覺 Cilt Bak覺m覺 Ad覺m 2: Serum Uygulay覺n.

K覺zar覺kl覺k ve lekelere yard覺mc覺 olmak ve 覺覺lt覺l覺 bir cilt i癟in egzersiz sonras覺 nazik, besleyici bir serum uygulay覺n. Cildin doal yenilenmesini destekleyen bir h羹cresel etkinletirici olan EGF (Epidermal B羹y羹me Fakt繹r羹) i癟eren serumlar tercih edin.

Spor Sonras覺 Cilt Bak覺m覺 Ad覺m 3: Du Al覺n.

Fungal aknenin temel nedenlerinden biri terdir. Spor sonras覺 yeterli cilt temizlii yap覺lmad覺覺nda mantar aknesi g繹zlemlenebilir. Duta antibakteriyel sabun veya du jeli kullanmaya 繹zen g繹sterin.

Spor Sonras覺 Cilt Bak覺m覺 Ad覺m 4: Cildinizi Nemlendirin.

Nemlendirme spor sonras覺 cilt bak覺m覺n覺n en 繹nemli ad覺mlar覺ndan biridir. Cildin nemini koruyarak, beslemek i癟in nemlendirici 羹r羹n uygulay覺n. G羹nd羹z saatlerinde spor yapt覺ysan覺z mutlaka SPFli nemlendirici 羹r羹nler tercih edin. Cilt bak覺m覺n覺zda antioksidan i癟erikli 羹r羹nler aray覺n. Akam spor sonras覺 ise gece kreminizi uygulay覺n.

Spor Sonras覺 Cilt Bak覺m覺 Ad覺m 5: V羹cut Bak覺m覺 Yap覺n.

Spor sonras覺 cilt bak覺m rutininin en 癟ok g繹zden ka癟an k覺s覺mlar覺ndan biri v羹cudumuzdur. Cilde nazik癟e peeling yap覺n. Salisilik asit ve niasinamid ile form羹le edilmi bir 羹r羹n tercih edin. Ard覺ndan v羹cut nemlendiricisi uygulay覺n. V羹cut Nemlendirici 繹nerilerimize g繹z atarak cilt tipinize uygun olan v羹cut nemlendiricisini uygulay覺n.

Sporun Cilde Faydalar覺 Nelerdir? 繹renmek i癟in yaz覺m覺za g繹z at覺n!

Bir cevap yaz覺n

E-posta hesab覺n覺z yay覺mlanmayacak. Gerekli alanlar * ile iaretlenmilerdir

Close