Close
Evde Spor: YouTube Fitness Kanallar覺 ve Forma Girmenize Yard覺mc覺 Olacak Egzersizler

Evde Spor: YouTube Fitness Kanallar覺 ve Forma Girmenize Yard覺mc覺 Olacak Egzersizler

Evde Spor: YouTube Fitness Kanallar覺 ve Forma Girmenize Yard覺mc覺 Olacak Egzersizler
Evde Spor 襤癟in Egzersizler

Evde Yap覺labilecek Egzersizler Nelerdir?  Karantina s覺ras覺nda deneyebileceiniz YouTube egzersiz kanallar覺

Hepimiz v羹cudumuzun iyi g繹r羹nmesini isteriz. Sal覺kl覺 beslenmenin yan覺 s覺ra daha g羹癟l羹 ve sal覺kl覺 olabilmemiz i癟in d羹zenli egzersiz yapmam覺z gerekir.

Pandemi nedeniyle evde olduumuz bu d繹nemlerde, evde spor yapmak i癟in motivasyon ar覺yorsan覺z, bu yaz覺 tam size g繹re! Hem sizin i癟in en uygun egzersizi hem de en uygun Youtube kanallar覺n覺 bulman覺za yard覺mc覺 olacak bir yaz覺.

Karantina s覺ras覺nda deneyebileceiniz en iyi YouTube egzersiz kanallar覺 ve evde yapabileceiniz egzersizler ile formda kalabilirsiniz. Spor salonlar覺na gitmenize gerek kalmadan aletsiz yapabileceiniz hareketler ile g羹ne enerjik ve zinde balay覺n. Ya da iten sonra g羹n羹n yorgunluunu yoga ile at覺n.

襤te Fitness vloggerlar覺 ve antren繹rler taraf覺ndan oluturulan, evinizin rahatl覺覺nda forma girmenize yard覺mc覺 olacak egzersizler ve Youtube Kanallar覺!

Egzersiz ncesi ve Sonras覺 Dikkat Etmeniz Gerekenler

# Youtube Fitness Kanallar覺 # Kardiyo rutininizi elenceli hale getirmek istiyorsan覺z, Pop Pilates egzersizi deneyin.

YOUTUBE KANALI: BLOGILATES

YouTube’da 1 numaral覺 kad覺n fitness kanallar覺ndan biri olan Blogilates, ile kardiyo antrenmanlar覺 elenceli hale geliyor. Pop Pilates i癟eriklerindeki  antrenman videolar覺na uyum salay覺n. Ara s覺ra Challenge videolar覺n覺 deneyimleyin. 

# Youtube Fitness Kanallar覺 # Challenge videolar覺ndan holan覺yorsan覺z, HIIT egzersiz programlar覺n覺 deneyin.

YOUTUBE KANALI: PAMELA REIF

V羹cudunuzun s覺n覺rlar覺n覺 zorlamak istiyorsan覺z, evde egzersizleriniz HIIT videolar覺 ile younlat覺rabilirsiniz. 15-20 dakikal覺k t羹m v羹cudu 癟al覺t覺ran bu egzersizler tam size g繹re: Pamela Reif Youtube Videolar覺na mutlaka g繹z at覺n. 

Ayr覺ca bah癟enizde veya evinizin i癟erisinde bank veya sandalye ile yapabileceiniz HIIT antremanlar覺 i癟in Joja Youtube Kanal覺 ile tan覺覺n. Victoria’s Secret Mankenlerinden Josephine Skriver ve Jasmine Tookes’in hem tekli hem partnerli antrenmanlar覺, sporu zorlay覺c覺 ve bir o kadar da elenceli hale getiriyor.

# Youtube Fitness Kanallar覺 # Daha ince bacaklar istiyorsan覺z, Alt v羹cut egzersizlerini deneyin.

YOUTUBE KANALI: CHLOE TING

Pek 癟ok egzersizde i癟 bacak b繹lgesine odaklan覺lmasa da Chloe Ting ile ince ve s覺k覺 bacaklara sahip olabilirsiniz. Bilgilendirici ve y繹nlendirici videolar覺n yan覺 s覺ra 2 ve 4 haftal覺k egzersiz programlar覺n覺 da uygulayabilirsiniz.

# Youtube Fitness Kanallar覺 # Rahatlamak ve esnemek istiyorsan覺z, Yoga yapmay覺 deneyin.

YOUTUBE KANALI: YOGA WITH ADRIENE

Yoga With Adriene yoga seanslar覺 ile dayan覺kl覺l覺覺n覺z覺 artt覺r覺n. Odaklanarak enerjinizi y羹kseltin. zellikle de pandemi d繹neminde kendinize zaman yarat覺n. Yoga ve meditasyon ile zihninizi rahatlat覺n.

# Youtube Fitness Kanallar覺 # Sporu m羹zik eliinde yapmak istiyorsan覺z, Dans egzersizlerini deneyin.

YOUTUBE KANALI: POPSUGAR FITNESS

Bedene ve zihne iyi gelen dans覺 sporla birletirin. Son d繹nemlerde Fitness Egzersizlerini Dans kareografileri ile tamamlamak pop羹ler. Bir癟ok Youtube Fitness kanal覺nda kendinize uygun dans videolar覺 kefedebilirsiniz. PopSugar Fitness ve The Fitness Marshall da bu kanallar aras覺nda 繹ne 癟覺k覺yor.

# Youtube Fitness Kanallar覺 # V羹cudunuzu g羹癟lendirmek istiyorsan覺z, Kuvvet antrenman覺 yapmay覺 deneyin.

YOUTUBE KANALI: JOANNA SOH

Genelde kuvvet antrenman覺 denilince akla halter veya bir ekipman gelir. Ancak Joanna Soh ile bunlara ihtiyac覺n覺z olmayacak. Kiisel antren繹r ve beslenme ko癟u olan Soh, fiziksel kuvvetinizi art覺rman覺za yard覺mc覺 olacak hareket ve egzersizler ile Youtubeda sizlerle.

# Youtube Fitness Kanallar覺 # S覺k覺lamak istiyorsan覺z,  V羹cut s覺k覺lat覺rma egzersizlerini deneyin.

YOUTUBE KANALI: TONE IT UP

Nas覺l formda kalaca覺n覺z覺 ve v羹cudunuzun farkl覺 b繹lgelerini diren癟 bantlar覺yla nas覺l s覺k覺lat覺raca覺n覺z覺 merak ediyorsan覺z; Rachel Aust kanal覺n覺 mutlaka takip edin. Ayr覺ca Tone It Up kanal覺na g繹z atabilirsiniz.

# Youtube Fitness Kanallar覺 # Kar覺n Kaslar覺 hayal ediyorsan覺z, Kar覺n Egzersizi yapmay覺 deneyin.

YOUTUBE KANALI: MADFIT

ABS videolar覺 ile zay覺f kar覺n kaslar覺n覺z覺 g羹癟lendirin. Bu egzersizleri evde yapmak i癟in ekipmana ihtiyac覺n覺z yok! Youtube kanallar覺ndan Madfit veya Chloe Ting ile AB egzersizlerine balayabilirsiniz.

# Youtube Fitness Kanallar覺 # Kal癟an覺z覺 ekillendirmek istiyorsan覺z, Kal癟a egzersizlerini deneyin.

YOUTUBE KANALI: LucyLFitness

LucyLFitness ile g羹nl羹k spor rutininize kal癟a hareketleri ekleyin. Evde yapabileceiniz egzersizlerle kal癟alar覺n覺z覺 ekillendirebilir ve t羹m v羹cudunuzu forma sokun.

# Youtube Fitness Kanallar覺 # Bir balerin gibi forma girmek istiyorsan覺z, Barre egzersizi deneyin.

YOUTUBE KANALI: HEATHER ROBERTSON

Evde yapabileceiniz barre egzersizi ile ad覺mlar覺n覺za zarafet kat覺n. Barre antrenmanlar覺 ile v羹cut duruunuzdaki deiimi farkedeceksiniz. Ayr覺ca fiziksel g羹c羹n羹z ve esnekliiniz artacak.


EN 襤Y襤 5 YOUTUBE FITNESS KANALI

Bir cevap yaz覺n

E-posta hesab覺n覺z yay覺mlanmayacak. Gerekli alanlar * ile iaretlenmilerdir

Close