Beslenme

Soğuk algınlığı, grip ve diğer enfeksiyonları önlemenin yollarını arıyorsanız, Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Besinler’i diyetinize mutlaka ekleyin! Bağışıklık sistemi vücudun savunucusudur. Bağışıklık sistemini korumanın ve güçlendirmenin en iyi yolu yiyeceklerdir. Yediğimiz …

Aralıklı Oruç Diyeti veya bilinen diğer adıyla Intermittent Fasting, en popüler beslenme trendlerinden biri! Konsepti günün belirli saatlerinde yemek yemek.  Değişen iki döngüye sahip olan aralıklı oruç, kalori kısıtlamasından çok …

Tiktok ile popüler hale gelen Klorofil Suyu Nedir? Klorofil, uzun yıllardır faydaları bilinen bir bileşendir. Bitkilerde bulunan ve enerji üretmek için kullanılan pigment, bitkilere yeşil rengini verir.  Son dönemde  sosyal …

Demir eksikliği riskini azaltmak için diyetinize Demir İçeren Besinleri ekleyin! Gün içerisinde yorgun veya halsiz mi hissediyorsunuz? Uyku, stres, düzensiz beslenme veya hastalıklar buna yol açabilir. Bunun bir nedeni de …

Enerji Veren 10 Sağlıklı Besin Enerji Verici Besinler ile gün boyu hissedilen yorgunluk ve bitkinliğe son verin! Sağlıklı 10 Besin ile güne enerjik başlayın. Gün içerisinde kendinizi yorgun mu hissediyorsunuz? …

Ödem attırıcı besinler ile güne hafif başlangıçlar yapın. Uyandığınızda veya gün içerisinde şişkinlik mi yaşıyorsunuz? Vücudumuzun bu reaksiyonu,  ödem yani sus tutmanın belirtilerinden biridir.  Vücutta aşırı sıvı birikmesi olan ödem, …