Close
Stresin V羹cuda Etkileri Nelerdir? Stres Cildi Nas覺l Etkiler? Stresin Cilt ve Sa癟 zerindeki Etkileri

Stresin V羹cuda Etkileri Nelerdir? Stres Cildi Nas覺l Etkiler? Stresin Cilt ve Sa癟 zerindeki Etkileri

Stresin V羹cuda Etkileri Nelerdir? Stresin Cilde Zararlar覺 Nelerdir? Stres Sa癟 D繹k羹lmesine Neden Olur Mu? Strese Bal覺 Cilt Hastal覺klar覺 Nelerdir?

Stres, ne yaz覺k ki g羹nl羹k hayat覺m覺z覺n bir par癟as覺! Peki a覺r覺 stresin cilt ve sa癟 羹zerindeki etkilerini biliyor musunuz?

Cildimiz, v羹cudumuzu koruyucu bir g繹rev g繹r羹r. V羹cudumuzda olan olumlu ve olumsuz t羹m deiiklikler veya fakt繹rler, beraberinde ciltte de deiimlere sebep olur. Bunlardan biri de stres ve stresin v羹cuda etkileridir.

Stres fakt繹r羹, v羹cudumuzda ve dolay覺s覺yla cildimizde de baz覺 olumsuz etkilere neden olabilir. T羹m cilt sorunlar覺n覺n kayna覺 stres olmasa da, stresin cilt sorunlar覺 羹zerinde etkisi b羹y羹kt羹r. 襤te Stresin V羹cuda Etkileri ve Stres Kaynakl覺 Cilt ve Sa癟 Problemleri!

STRES C襤LD襤 NASIL ETK襤LER?

Stresin V羹cuda Etkileri Nelerdir? Stres Cildi Nas覺l Etkiler? Stresin Cilt ve Sa癟 zerindeki Etkileri

Kuruluk

Cildin d覺 tabakas覺na, Stratum Corneum denir. Cilt h羹crelerinin nemli kalmas覺n覺 salayan protein ve lipitler i癟eren bu tabaka, cildi koruyucu bir bariyer g繹revi g繹r羹r. Stres, stratum korneumun doru 癟al覺mas覺n覺 繹nleyebilir. Bu durum ciltte kuruluk veya ka覺nt覺ya neden olabilir. Egzamas覺 olan bireylerde, stresli zamanlarda yaralar覺n artmas覺n覺n sebeplerinden biri de budur.

BONUS: Kuru Ciltler 襤癟in Nemlendirici nerileri

Stresin V羹cuda Etkileri Nelerdir? Stres Cildi Nas覺l Etkiler? Stresin Cilt ve Sa癟 zerindeki Etkileri

Akne

Stres an覺nda, v羹cut daha fazla kortizol hormonu 羹retir. Bu durum ciltte ya 羹retiminin artmas覺na yol a癟abilir. Stresin cilt 羹zerindeki belirgin etkilerinden biri de sivilce oluumudur. Akne ve yal覺 cilt, stresin yayg覺n yan etkileri aras覺ndad覺r. 

BONUS: Sivilce Nas覺l Ge癟er?

Stresin V羹cuda Etkileri Nelerdir? Stres Cildi Nas覺l Etkiler? Stresin Cilt ve Sa癟 zerindeki Etkileri

Yalanma Belirtileri

Stres, cildin dokusuna zarar verir. Bu sebeple cilt elastikiyeti azalabilir. Elastikiyet kayb覺n覺n yan覺 s覺ra ince 癟izgiler, g繹z alt覺nda torbalanma da stres nedeniyle ciltte g繹r羹len belirtiler aras覺ndad覺r. 

Stresin V羹cuda Etkileri Nelerdir? Stres Cildi Nas覺l Etkiler? Stresin Cilt ve Sa癟 zerindeki Etkileri

K覺zar覺kl覺k

Stresle birlikte daha fazla salg覺lanan kortizol hormonu, ciltte akne, d繹k羹nt羹, egzama, k覺zar覺kl覺k, ciltte doku bozukluklar覺na neden olabilir. Ayr覺ca stres, ba覺覺kl覺k sisteminizi zay覺flatabilir. Bu da ciltte k覺zar覺kl覺k ve iltihaplanmalar覺 tetikleyebilir.

Stresin V羹cuda Etkileri Nelerdir? Stres Cildi Nas覺l Etkiler? Stresin Cilt ve Sa癟 zerindeki Etkileri

Uykusuzluk

Stresin bir dier yan etkisi de uykusuzluktur. K覺sa s羹reli veya uzun s羹reli kronik insomniaya sebep olabilir. Yetersiz uyku, cildin yalanma h覺z覺n覺 art覺r覺r. Ayn覺 zamanda cilt kendini yenileyemez. Doku bozukluklar覺 da stres kaynakl覺 uyku problemlerinin sonu癟lar覺 aras覺nda yer al覺r.

BONUS: G羹zellik Uykusu ve Cilde Faydalar覺

STRES SAI NASIL ETK襤LER?

Stresin V羹cuda Etkileri Nelerdir? Stres Cildi Nas覺l Etkiler? Stresin Cilt ve Sa癟 zerindeki Etkileri

Sa癟 D繹k羹lmesi

Stres, sa癟lar覺n beyazlamas覺na ve d繹k羹lmesine sebep olabilir. Kronik stresle beraber sa癟 telleri, telojen evresine ge癟i yapar ve d繹k羹l羹r. Bu da normalden daha fazla sa癟 kayb覺na yol a癟abilir. Ayr覺ca, sa癟a rengini veren melanin pigmenti melanositler taraf覺ndan 羹retilir. Stres, melanositleri oluturan k繹k h羹crelerin yok olmas覺na neden olabilir. Bu da sa癟覺n beyazlamas覺n覺 tetikleyebilir.

BONUS: Strese Bal覺 Sa癟 D繹k羹lmesi

Stresle Baa 覺kman覺n Yollar覺

Aa覺daki y繹ntemlerle siz de stres seviyenizi azaltabilir, stres anlar覺nda oluabilecek olumsuz etkileri en aza indirgeyebilirsiniz. 襤te stresle baa 癟覺kma y繹ntemlerinden baz覺lar覺:

  • Sal覺kl覺 beslenme 繹zen g繹sterin.
  • G羹nde en az 8 saat uyuyun.
  • Egzersiz yaparak stres seviyenizi azalt覺n.
  • Aile 羹yeleriniz veya arkadalar覺n覺zla vakit ge癟irin.
  • Alkol t羹ketimini azalt覺n.
  • Stresi azaltmak i癟in aromaterapi mumlar覺 kullan覺n.
  • Kafein al覺m覺n覺 azalt覺n.
  • Yoga ve meditasyona zaman ay覺r覺n.
  • M羹zik dinleyin.
  • Nefes egzersizleri yap覺n.

Stres, yaam覺n ka癟覺n覺lmaz bir par癟as覺d覺r. Stres seviyesi artt覺k癟a hem fiziksek hem psikolojik olarak olumsuz etkilere neden olabilir. Akne, kuru cilt, sa癟 d繹k羹lmesi stresin sebep olduu yan etkiler aras覺ndad覺r. Hayat覺n覺zda stresi azaltarak ve stres y繹netimi yaparak bu yan etkilerin olumas覺n覺 繹nleyebilirsiniz.


Bir cevap yaz覺n

E-posta hesab覺n覺z yay覺mlanmayacak. Gerekli alanlar * ile iaretlenmilerdir

Close