Close
Evde Meditasyon: En 襤yi 7 Meditasyon APP

Evde Meditasyon: En 襤yi 7 Meditasyon APP

Evde Meditasyon: En 襤yi 7 Meditasyon APP
Evde Meditasyon Yapabilmenizi Salayan En 襤yi Meditasyon Uygulamalar覺

2020 Meditasyon i癟in en iyi uygulama hangisi? Meditasyon, Rahatlama ve Fark覺ndal覺k Uygulamalar覺! Evde meditasyon yapman覺za yard覺mc覺 olacak En 襤yi Meditasyon Uygulamalar覺!

Rutinlerimizi tamamen deitiren koronavir羹s nedeniyle bir 癟oumuzda stres ve anksiyete seviyeleri art覺 g繹steriyor. 襤 younluu, evde kalma zorunluluu, yasaklar, arkadalar ve aileye olan 繹zlem derken hem kendimizle ba baa kal覺yoruz hem de kendimizi asl覺nda hi癟 dinleyemiyoruz.

Meditasyon ite bu noktada hayat覺m覺za giriyor. 襤 younluu, stres, karmaa ve belirsizlik mental sal覺覺n覺z覺 olumsuz y繹nde etkileyebilir. Kiisel konular, kariyer yolculuu, vir羹s derken nefes almaya ve rahatlamaya ihtiya癟 duyuyoruz.

Peki stresle baa 癟覺kmak ve fark覺ndal覺覺 art覺rmak i癟in meditasyona ne dersiniz?  襤ster uyku kalitenizi art覺rmak veya iyiletirmek, ister 繹le molas覺nda rahatlamak, isterseniz de g羹ne zinde ve fark覺ndal覺k ile balamak istiyorsan覺z Meditasyon Uygulamalar覺 tam size g繹re.

G羹nl羹k rutininize ve modunuza uygun, stresi azaltan, endieyi yat覺t覺ran ve kendinizi yat覺t覺rman覺za yard覺mc覺 En 襤yi Meditasyon Appleri!

Hadi imdi kendinize 15 dakika ay覺r覺n ve bedeninizi dinlemek i癟in meditasyona balay覺n.

En 襤yi Meditasyon App Uygulamalar覺 #1: HEADSPACE

En 羹nl羹 sal覺k uygulamalar覺nda biri olan Headspace, meditasyon konusunda uzmanlam覺 bir uygulamad覺r.  Kullan覺c覺 dostu minimalist bir tasar覺ma sahiptir. Ayr覺ca uygulama meditasyon ile ilgili kavramlar覺 a癟覺klamak i癟in animasyon videolar覺ndan faydalan覺r. Sizi g羹nl羹k yaam覺n覺zdaki stres ile baa 癟覺kman覺za yard覺mc覺 olan Meditasyon uygulamas覺d覺r. G羹nd羹zleri fark覺ndal覺k ve nefes egzersizleri, meditasyon ile sakinlik ve denge salar. Uykudan 繹nce ise 癟eitli m羹zikler ve doa sesleri ile iyi bir uyku 癟ekmenize yard覺mc覺 olur. 

10 seansl覺k 10 meditasyondan oluan serisi sonras覺 羹cretli versiyonu ile farkl覺 seviye ve hedeflere y繹nelik programlar sunar.

En 襤yi Meditasyon App Uygulamalar覺 #2: CALM

Meditasyona yeni balayanlar覺n s覺k癟a tercih ettii Meditasyon uygulamas覺. Meditasyon ve uyku i癟in bir numaral覺 uygulama olarak bilinen Calm, 羹cretsiz indirilen ve ilk hafta 羹cretsiz kullanabileceiniz bir uygulamad覺r. Rehberli ve rehbersiz meditasyon seanslar覺 ve farkl覺 abonelik seviyeleri bulunur. d羹ll羹 bir uygulama olan Calm, rahatlat覺c覺 nefes egzersizleri ve ocuklar i癟in 繹zel b繹l羹m羹 ile olduk癟a pop羹ler. Sakinletirici egzersizleri ve Uyku programlar覺 mevcuttur. Calm uygulamas覺, panii ve kayg覺y覺 hafifleten rehberli meditasyonlarla mutluluu art覺r覺rken dinleyicilerin 繹zg羹ven kazanmalar覺na, minnettarl覺a y繹nelmelerine ve daha iyi uyumalar覺na yard覺mc覺 olur. Ayr覺ca her g羹n G羹nl羹k meditasyonlar覺 ile dikkat 癟ekici bir uygulamad覺r.

En 襤yi Meditasyon App Uygulamalar覺 #3: AURA

Dier uygulamalar gibi Aura da kullan覺c覺lar覺na meditasyona dair pek 癟ok se癟enek sunuyor. 襤htiya癟lar覺n覺z覺 belirlemek i癟in balang覺癟ta bir ka癟 soru ile sizi y繹nlendirir. Kiiselletirilmi meditasyon seanslar覺 oluturur. G羹nl羹k fark覺ndal覺覺 art覺rmaya ve stres seviyenizi azaltman覺za yard覺mc覺 olan bir uygulamad覺r. Daha 襤yi Uyku, Sakin Anksiyete, 襤yiletirme ve Oda覺 襤yiletirme gibi se癟enekleri bulunur.

En 襤yi Meditasyon App Uygulamalar覺 #4: STOP, BREATHE & THINK

Dur, Nefes Al ve D羹羹n! Bir an i癟in durman覺z覺, nas覺l hissettiinizi kontrol etmenizi ve fark覺ndal覺覺 kefetmenizi isteyen bir meditasyon uygulamas覺d覺r. Learn to Meditate adl覺 eitim b繹l羹m羹 ile uygulaman覺n faydalar覺 hakk覺nda kullan覺c覺lar覺n覺 bilgilendirir. Bulunduunuz ruh halini tan覺mlayan h覺zl覺 bir anket sonras覺, size uygun meditasyon, yoga ve egzersiz programlar覺 sunar. zelletirilebilir se癟enekler, bilgilendirici videolar ve nefes alma metotlar覺 ile zihninizi dinlendirmeye yard覺mc覺 olur.

En 襤yi Meditasyon App Uygulamalar覺 #5: BUDDHIFY

Meditasyon uygulamalar覺 aras覺nda en 繹zelletirilebilir aplikasyon Buddhifyd覺r. Hem yeni balayanlar hem de daha gelimi meditasyonlar i癟in uygun olan Buddhify, fark覺ndal覺k ve konsantrasyon 羹zerine programlar sunar. Haz覺r programlara ek olarak kendi meditasyon program覺n覺z覺 da bu app arac覺l覺覺 ile oluturabilirsiniz. Ayr覺ca bu kiiselletirilmi program覺 kendi vaktinize uygun yaratabilirsiniz. Bu sayede g羹nl羹k rutininize uygun olarak meditasyon yapman覺z覺 ve ders sonunda geliiminizi de g繹rmenizi salar. 

En 襤yi Meditasyon App Uygulamalar覺 #6: TEN PERCENT HAPPIER MEDITATION

Koronavir羹s d繹neminde canl覺 sosyal mesafeli meditasyon yay覺nlar覺 yapan %10 Happier Meditasyon uygulamas覺, 7 g羹n 羹cretsiz eriim sunuyor. Kiisel ko癟luk, uyku meditasyonlar覺 ve g羹nl羹k al覺kanl覺klar vb. bir癟ok program ile kullan覺c覺lar覺na hizmet ediyor. Size rehberli meditasyonlar ve pratik 繹retiler sunuyor.  Hatta ko癟lara dorudan ula覺labilirlik ve uygulama arac覺l覺覺yla onlara soru sorma imkan覺 da bu uygulaman覺n en g羹zel yanlar覺ndan biri. G羹n羹n stresini atmak, zihninizi sakinletirmek ve kendinizi daha pozitif hissetmeniz i癟in tasarlanm覺 egzersizlerden birini se癟erek bu ser羹vene balayabilirsiniz. 

En 襤yi Meditasyon App Uygulamalar覺 #7: INSIGHT TIMER

Insight Timer ile meditasyonu bir ko癟 eliinde yapabilirsiniz. Alex Elle, Lalah Delia, Russell Brand ve Mooji gibi topluluk 羹yeleri taraf覺ndan oluturulan meditasyonlar覺 i癟eren uygulama, 癟ocuklar i癟in de 繹zel meditasyonlar sunuyor. Uygulamaya her g羹n eklenen 10 veya daha fazla 羹cretsiz rehberli meditasyon imkan覺 ile zihninizi sakinletirebilirsiniz. Ayr覺ca uykuya tevik etmek i癟in m羹zikler ve ortam sesleri de bu uygulamada sizlerle.


Meditasyon yapman覺n yan覺 s覺ra Yaam Kalitenizi Art覺r覺c覺 neriler i癟in yaz覺m覺za g繹z at覺n!

Bir cevap yaz覺n

E-posta hesab覺n覺z yay覺mlanmayacak. Gerekli alanlar * ile iaretlenmilerdir

Close