Pilates Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey!
Pilates Nedir? Pilates Egzersizlerinin Faydaları Nelerdir? Pilates vs Yoga… Pilates Nedir? 1920’lerde geliştirilen Pilates, son yıllarda popülerlik kazandı. Pilates esneklik, denge ve kas gücünü artırmaya yardımcı egzersizlerden oluşur. Duruş, hizalama …